薄い味付けでカロリーカット　ダイエット中の食事の味付けは薄味にしましょう。

薄味の食事でダイエット

薄味の食事を心がける

ダイエットを意識した食事を行うのなら味付けは薄くしましょう。濃い味付けは以下のような理由により ダイエットには向きません。

1.一般的に味付けが濃い食事は食欲を増進させる。

2.味付けが濃い食事は塩分が多く、体の水分を排泄しにくくなり、むくみの原因になる。

3.味付けが濃い食事は基本的にその分カロリーが高い

非常に簡単ですが、健康維持のためにも重要なことですのでぜひ実践してみてください。