カロリーコントロール
カロリーコントロールについて
ここでは、カロリーコントロールについて順を追って解説していきたいと思います。
カロリーコントロールは少し面倒ですが、ダイエットにおいて最も効果が期待出来るのは、やはりこれでしょう。
肥満になるのは「消費カロリー＜摂取カロリー」になってしまっていることが原因なので、
「消費カロリー＞摂取カロリー」になるようにコントロールしてやることが最も有効なダイエット方法であると言えます。
今まで紹介してきたものと比べると少々、複雑で面倒ですが順を追って出来るだけ分かりやすく書いたつもりですので、
最後まで付き合ってもらえるとうれしいです。
※注意
ここでは消費、摂取カロリーのコントロール方法を紹介していますが、実際に正確に割り出す
ことは出来ませんので、算出された数値はあくまでも目安です。この数値にこだわり過ぎないようにして下さい。