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ダイエットにおけるサプリメントの効果や注意事項などサプリメントの基本を紹介していきます

女性のための簡単ダイエット方法

サプリメントとは


サプリメントの意味

サプリメントとは「補う」とか「追加する」とかそういった感じの意味です。
つまり、「サプリメント=栄養補助食品」というわけです。


サプリメントとは

サプリメントとは食事で摂取し切れなかったり、運動などで消費してしまったビタミン、ミネラルなどの 栄養素を補うための食品のことを言います。あくまでも不足分を効率的に補うことを目的とし、 メインは3食の食事で摂ることが理想です。


なぜサプリメントだけではダメなのか

上記の通り栄養は3食の食事で摂ることが理想です。「サプリメントだけ摂っていれば良いというわけではない」 とよく言われますが理由は簡単です。サプリメントだけでは体に必要な栄養をすべて摂取することができないからです。 野菜や果物などの植物性の食品には、まだ発見されていない栄養素が豊富に含まれていると言われています。 これらの栄養素をサプリメントで補うことはできませんので、食事は絶対に必要なのです。

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