姿勢を正して基礎代謝アップ。正しい姿勢を維持することとダイエットの関係を紹介します。

姿勢を正してダイエット

正しい姿勢で基礎代謝アップ

正しい姿勢を維持し続けるには予想以上に腹筋と背筋を必要とします。 背筋を伸ばしていて、辛いと思う人はこれらの筋肉の衰えによる基礎代謝の低下を 引き起こしている可能性があります。

姿勢が崩れやすく猫背になりがちの人はまず、正しい姿勢の維持で、腹筋と背筋の筋力低下を改善して 基礎代謝の低下を防ぎましょう。