一日の摂取カロリーについて
自分の一日の摂取カロリーの計算
次は、食品カロリー表（別ウィンドウで開く）
を使って自分の一日の摂取カロリーを計算してみてください。
加工品などは箱や袋に１食分あたりの成分表が載っていると思いますのでそちらをご覧ください。
そして、先ほど計算した消費カロリーと今計算した摂取カロリーを比較してみてください。
当サイトの表に載っていない食材に関しましては、TOPページのリンク先のサイトを参考にしてみてください。
（当サイトでも、少しずつ色々な食材に対応させていこうと思いますが、すべての食材を網羅するのはさすがに
不可能なのでご了承ください。）